Lai varētu pilnvērtīgi sākt spirituāli sexot, nepieciešams iepazīt savu ķermeni, elpu, apziņu, mazliet saprast, kas ir meditācija un Hatha yogas nodarbības ir bāze, kas būtu jādara. Mērķis šim rakstam ir apskatīt dažādas yogas studijas Rīgā, lai iesācējiem būtu apmēram skaidrs, ko sagaidīt.
Bikram yoga
Jaunākais bums un šī brīža yogas buzz. Pirmais bums ir 12Ls maksa par pirmo nodarbību. Plus lats par paklāju. Plus lats par dvieli. Trāpijos pie kaut kāda angliski runājoša amerikāņu Rembo, kura humora izjūta un komentāri man arī nelikās ārkārtīgi smieklīgi.
Anyway: birkam yoga ir paliela zāle ar spoguļu sienām un karstu “koka” grīdu. Temperatūra esot 40C un 40% mitrums un tas ir baigi karsti 90min workoutam. Vienā vārdā: pzdc– man likās, ka es norubīšos un atstiepšos. Pieņemu, ka ar laiku var pierast, bet pirmajā reizē man bija daudz par daudz, ņēmu pauzes lai kaut kā atvēsinātos. Pēc sajūtas spiediens bija stabili pāri 180, šī bija grūtākā lieta pasaulē EVER.
Paši vingrinājumi samērā vienkārši, nekas īpašs, mazliet atgādināja Kalari. Pozu ieņemšana tika padota ļoti strauji, tāpat iziešana no tām, kas klasiskajā hathā skaitās nepareizi. Nodarbības sākumā dalībnieks tiek motivēts strādāt ar sevi, skatīties tikai savās acīs spogulī, sajust ķermeni utml, bet pēc stundas tu jau redzi kā apkārtējie sarkanām acīm sviedriem līstot cīnās par izdzīvošanu. Inkvizīcija. Nekāda sakara ar yogu, nekāda sakara ar prāta nomierināšanu un sagatavošanu meditācijai, kas ir hatha yogas uzdevums.
Izskatās, ka Bikram yoga ir amerikāņu bizness. Amerikāņi sēdēja pirtī lotosa pozā un teica: eu, paskaties cik forši man sēžās lotosa poza pirtī! Pirts būs pievienotā vērtība biznesam ar normālu servisu, un ta-dā: Bikram yoga bija gatava. Ļoti efektīvs mārketings, primitivizēta 26 pozu programma, milzīgas investīcijas, zāle pilna, labs serviss, tēja un augļi pēc nodarbības, skaistas, jaunas un cērtamas meitenes recepcijā, absolūti sexīgākā dušas telpa, kurā jebkad esmu bijis, bet nulle garīguma, mācīšanas un inteleģences.
Interesanti, ka “instruktori” visi saņem sertefikātu amerikā. Es arī pēc nodarbības saņēmu ‘sertefikātu’. Kā es to nosaucu: vēl vienu dzimšanas apliecību. Ja jums interesē hatha yoga, lai paceltu paškontroli tantrai, Bikram yogu nerekomendēju. In fact, nevienam nerekomendēju, uzskatu, ka tas pasākums ir reāli bīstams. Protams vienam māte, citam meita, vērtējiet paši. Ģērbutvē viens vīrs stāstija, ka viņam vairs nesāpot mugura..
Latviska vide, šeit dzīvojošie ārzemnieki.
Shiva.lv
Pieņemu, ka spēcīgākā yogas sekta LV. 70% krieviska vide, bet ne urlas. Tādi biezie biznesa krievi un milfas. Nodarbība Ls4-6, astrologa konsulācijas pa Ls40 par 20 min. Daļa citu skolu pasniedzēju nāk no šīs sektas, ļoti informatīva, disciplinējoša vide. Shivas pasniegšanas metode ir diezgan specifiska, ne visai piemērota iesācējiem ar skeptisku attieksmi, te viss uzreiz notiek pa īstam.
Ir arī maigāki kursi iesācējiem. Nodarbības notiek katru dienu un vairākas. 4dienās un 5dienas Zinātņu akadēmijā ir informatīvās lekcijas, kuras pasniedz guru: reālas dzīves mācības. Nāk pa 200 cikvēkiem uz katru lekciju, klausās un visu pieraksta. Dienā ir 2 lekcijas, 6Ls katra. Nu jūs padomājiet, kāds tur ir apgrozījums. Guru ir tāds 50gadīgs krievs, kas sevi sauc par Shivu. Vispār viņš saka, ka ir šivas inkarnācija un klīst leģendas, ka viņam indijā turbo astrologi paskatās horoskopu un tad pie kājām izklājas. Overall ļoti spēcīga persona, kas tiešam ir zināšanu cilvēks, bet tur kā jau visiem cilvēkiem, pastāv human factor, un ne visiem tas ir pieņemams. Izskatās pēc biznesmeņa, un staigā uzvalkā.
Pats šeit vairākus gadus studējos, daudz ko iemācījos. Pēc laika sāk likties, ka kaut tomēr baigi daudz man stāsta instrukcijas, ko darīt un daudz nedomāt. Serviss tāds krievisks un oldskool. Centrs ir Brīvības ielā blakus šokolādes rupnīcai, lekcijas notiek Zinātņu akadēmijā un lielās grupu yogas nodarbības notiek kaut kur Lāčplēša ielā.
Shiva cilvēkus nesaudzē. Viņš nežēlojot nevienu spridzina tādus tekstus, ka zemīt atveries, ko man tagad darīt un vienīgais atrisinājums ir nopirkt viņa veikalā visu jaunai dzīvei.
Visiem shivaītiem rakturīgs, ka viņi nesā tās mantras krelles un dzer tēju no termosiem. Hatha yogu un Pranayamu pasniedz arī latviski: ļoti maigs pasniedzējs ir Atis. Viņa brālēns Andrejs savukārt ir skarbais skolotājs. Ir arī sievietes pasniedzējas. Instrukcijas noteiktas un skaidras; reālas prakses un tehnikas. Asanas ļoti dziļas, iesācēju maz, progress ļoti straujšs un spēcīgs, būtiska transformācija, kas atsauksies uz visiem dzīves aspektiem. Būtībā sekta, bet spēcīga un darbojas, tirgo zināšanas un lifestyle, nevis vienreizēju fitnesa servisu. Pustumša ir shivas enerģija: tā strauji salauž veco dzīvi un dod vietu rasties jaunajam. Emocijas tiek atliktas un tiek sausi un pašaizliedzīgi praktizētas senas tehnikas. Tu kļūsti par disciplinētu dzīves karotāju, kas bez emocijām dara dzīvē to, kas jādara. Rituāli ir īsti, lieli avatari un altāri. Brīvības ielas telpas kvalitatīvas, par visu padomāts. Rekomendēju.
Rudra.lv
Maza studija, liels veikals uz Skolas ielas starp Stabu un Bruņinieku. Nodarbībās ne vairāk kā 5 cilvēkiem. Man tā arī neizdevās nobookot pamēģināt Kundalini yogu. Atrodas uz Skolas ielas, daudz visādas pārtikas, vīraku, tepiķīšu utml. Izteikti latviska vide. Kristaps Lapiņš (@zekamis) tur konsultē astroloģiju, rekomendēju viņu.
Daya yoga (joga.lv)
Tāds mammīšu kantorītis romantiskā zilā divstāvu mini-namiņā Stabu ielas iekšpagalmā. Vispār laba vieta, piemērota kā iesācējiem, tā praktizētājiem, atsevišķās nodarbībās arī kaut ko stāsta. Pēc nodarbības dod tēju, ir veikaliņš. Pasniegšanas maniere protams katram pasniedzējam specifiska, visumā skaidri tiek nodotas suģestējošas un deskriptīvas komandas uz tādas maigas nots. Telpas vidēji plašas un patīkamas. Ļoti saudzīga vide, jūtama sievišķā Shakti enerģija: maiga un aprūpējoša. Ir yogas māmiņām stāvoklī, saudzīgā yoga pensionāriem un tamlīdzīgas lietas.
Testēju Kundalini yogu, kaut kad sen tur biju gājis uz hathu. Dabūju kolektīvi padziedāt un arī gulēt uz muguras un smieties. Viens rasta tur baigi satrennējies bija. Bonuss, ka uzticēja velo-novietnes atslēgas. Ģērbtuves gan tā pašvakāk. Overall – vieta, kur atgriezties. Izteikti latviska vide.
Atmas centrs
Guru ir kaut kāds čalis Krimā. Aktīvisti šeit ir ļoti pozitīvi jaunieši, kas paši sev arī visu pasniedz un katru gadu brauc pie sava guru: Atmas uz Krimu un arī Indijā. Viss uz tāda pozitīvā viļņa. Varētu teikt, ka tas ir draugu loks ar yogas tēmu.
Atma pats kaut ko stāsta par tantru un tās enerģētisko aspektu, kā arī reāli praktizē Reiki un viņa sekotāju vidū ir tik tiešām pedantiski Pranayamas praktizētāji, kas ir labs rādītājs. Šie cilvēki ir skaidri labās rokas ceļa gājēji: saulaini un gaiši, tic labajam, nepīpē, nedzer, draudzējas ar krišnaītiem utml. Atnākot no shivas militārā režīma, man šī rozā domāšana likās kaut kādā mērā naiva. Es dzīvi redzu savādāk.
Nada baba
Meklējot savu yogas skolu, mērķis ir atrast kopienu, kuru dzīves uztvere un noskaņojums ir apziņai viegli pieņemams. Tad man ieetica šo puisi, kurš riktīgi tieši tantras rituālus dara. Darbojas viņš yogas centrā Dipika, kur īrējot savu laiku saviem cilvēkiem. Pagaidām vēl neesam tikušies, vēlāk šo rakstu papildināšu.
Nu tā, izejot cauri googlei un rīgai, varu beigās ieteikt Shivas centru un Dipiku. Atklāti sakot visa mana Hathas prakse nāk no viena džeka, kurš novadīja dzelžaini solid nodarbību vienā krišnaīdu festivālā pirms pāris gadiem. Ja Hatha yogu tikai tagad sākat, vajag kādu gadu pastaigāt, lai iemācītos sajust, pēc tam, ja ir draivs un vajadzība var iemācīties strādāt mājās. Mājas prakse vienmēr būs dziļāka un reālu vērību, ja tiešām atkārtoti dariet vienu to pašu katru dienu. Tad periodiski var aiziet uz nodarbību paķert iedvesmu.
Kas nepieciešams jogai?
Iedomājos, ka vajadzētu uzrakstīt arī par to, kā tad notiek hatha yogas nodarbība un kas tur nepieciešams.
Pirmkārt drēbes: baigā svīšana nebūs, bet reizēm pa seju sviedri tecēs. Vispār jāģērbjas tā, lai rokas un kājas ir visu laiku siltas. Ar plikām kājām izpildās tikai stāvošās līdzsvara pozas. Pārējā laikā lielākā daļa siltumam velk zeķes, nodarbības laikā to darīt ir okay. Hatha notiek bez apaviem. Vajadzēs nešvīkstīgas trenniņbikses + t-krekls / tops. Googlējot yogu nāk bildes ar nokačātiem džekiem bez krekliem. Tā tas nenotiek. Cilvēki biežāk pavelk apakšā kaut ko ar garām rokām. Dušā iet pēc hathas, man personīgi, nav vajadzības.
Par jogas paklājiņiem: nu man viņi nepatīk un sava nav, jo parasti tie ir nodrošināti. Uz yogu ņemu līdzi tadu oldskool plediņu, uz kura man labi joogojās, līdz ar to man nav jāliek seja uz publiskā paklājiņa, kuram tā uzsegta virsū. Sega arī noder beigās, jo tad ir yoga nidra, kas reāli ir tāda kā hipnotiski suģestēta relaxēšanās guļus uz muguras ar vieglu pusmiegu. Mājās man ir vairākas tādas smagas un cietas oldskool segas viena uz otras, uz kurām sēdēt.
Tas viss saiet vienā sporta somā, daži ņem līdz termosu ar tēju. Mazliet padzeties ir okay. Pirms hatha yogas 2h vajadzētu neēst un nedzert kafiju umlt stimulantus. Pēc nodarbības prasti sajūta ir ļoti mierīga un līdzsvarota.
Like this:
Be the first to like this post.
Filed under: Yoga & Tantra
